■调节情志

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俗话说:“一场秋雨一层凉”,绵绵的秋雨带走了夏日的炎热,送来了令人惬意的凉爽

然而, 随着气温的下降,人们的食欲也随之旺盛,食量大增,秋天是丰收的季节,瓜果大量上市,有的朋友难以抵制住美味的诱惑,难免暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,导致胃病的发生

中医有“百病生于气”的说法,现代医学研究也表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关,愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展因此,要保持精神愉快,情绪稳定,避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激,注意劳逸结合,防止过度疲劳

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此外,秋季昼夜温差较大,晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖,就非常容易引起腹部着凉,导致胃痛、腹泻的发生因此,每年这个季节,都是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发具体而言,应注意以下几点:

此外,平时还应加强体育锻炼,提高机体的抵抗力,增强人体对季节的适应性,从而减少胃病的发生

■注意保暖秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服同时,夜晚睡觉时要盖好被子,以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重人体受到秋凉的刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降

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