由于现在很多人的生活不规律，经常加班，不按时吃饭，作息不健康，胃痛也不当回事，在这样的情况下很多人都出现了胃病。大部分的人都会出现慢性胃炎，而慢性胃炎也是胃病中常见的一种，它的典型表现，有上腹不适，出现饱胀痛、烧灼痛，而在吃饭之后还会出现泛酸，恶心，消化不良等情况，如果出现了以上的症状，那你可能就是患上了慢性胃炎，想要进一步确诊的话，医院进行相关的检查。
慢性胃炎是由于多种多样的因素综合引起的，当发现有这样的症状的时候，就应该进行及时的治疗和保养，对于一般不严重的慢性胃炎，我们都推荐通过日常的食疗调整来进行保养，尽量避免吃药，防止药物对胃黏膜进行二次刺激。
日常生活中该如何养胃呢？
1.注意饮食习惯
日常饮食中不要吃一些生冷刺激的食物，避免大量服用损害黏膜的药物，按时吃饭，少食多餐。
2.放松心情
每天应该遵循一个良好的生活作息习惯，在11点前入睡，养成一个良好的睡眠习惯，适当的排解压力，保持愉快的心情。
可是为什么有的人生活习惯良好，并且饮食习惯也非常健康，都会患上慢性胃炎的，其实这是因为受到了幽门螺杆菌的感染。幽门螺杆菌是一种可以生活在胃酸的强腐蚀中的一种菌种，还会不断的释放毒素，损害我们的胃黏膜，让慢性胃炎逐渐的转换成为胃溃疡，胃癌等严重的疾病。
3、胃病“三分治七分养”，每天自制一碗茶，轻松养好老胃病
青枫沙棘茶
配方：丁香、沙棘、佛手、砂仁、麦芽、山药、茯苓、橘皮、罗汉果、莱菔子。
莱菔子可以有效的杀死病菌，消除胃部炎症，更进一步修复我们受损的粘膜组织。橘皮和山药可以有效地去喂火养护肠胃，让胃变得更健康。沙棘中的花青素是幽门螺杆菌的克星，可以有效地消除病菌对胃部的伤害，杜绝它们的繁衍。
将以上药材按照一定的比例加清水熬煮一小时后即可饮用，每天喝1~2杯可以有效的养胃护胃，防止细菌进一步的感染和侵害胃部。
