前列腺痛是前列腺综合症的一种体现，会表现为前列腺及其相关器官的疼痛，如会阴部、腰骶部疼痛等。很多男性在不知不觉中出现前列腺痛，前列腺痛给男性日常生活和工作带来了很多不便，而导致前列腺痛的原因有很多，并且前列腺痛的症状也不是很典型，那么，生活中男性如何预防前列腺痛？
一、保证日常多饮水，养成良好的生活习惯
充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
不良的生活规律也是导致前列腺痛的其中一个原因，所以建立良好的生活规律是很重要的，前列腺痛患者可以根据自身情况，适当地进行体育锻炼，这样不但能增强体质，提高机体免疫功能，还可转移前列腺痛患者的注意力，以减少对疾病的 二、不可憋尿
排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
三、进行简单的盆底部肌肉锻炼
如缩肛练习等，这不但有助于缓解前列腺疼痛等症，也有利于预防前列腺痛。
四、适当节制性生活
要做到做到有规律的性生活，远离诱发前列腺痛因素。
五、注意卫生，保持局部清洁
坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
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