作者?玄云
■■■
我的朋友小夏是传说中“吃不胖”的人，健身也是三天打鱼两天晒网，她最大的敌人是吃而不是别的，对于这种一年总有三百多天想吃火锅的人，拉她去参加减脂训练营，基本是分分钟逼疯她的节奏。
“什么？！不能吃火锅？不能喝酒还不能撸串？！”隔着电话我都能感受到她惊恐的表情：“我求求你饶了我吧，我可以少吃、跟你一起做训练，但不能不让我吃那些重油重辣的东西，不然活着还有什么乐趣？”
我长叹一声，自己去报了名。
●健身总会遇到瓶颈，这时候就得来点儿刺激的
那些瘦身或者健身成功的人，都要有一个特别强大的理由——毕竟天能一下子就热了，人却没办法一下就瘦了。
对我来说，第一次瘦身的理由，是毕业后要考特警！
从前的我仗着身高优势（老实说女生个子高肉多点真的不显）狂吃，再加上爱打篮球爱运动，虽然胖些，但是看着十分结实……当然，也可以说是健壮。
自我“膨胀”的根本原因还是在于饮食习惯：涮肉吃铜锅儿，先来5盘羊肉，嘿，过瘾！夏天打完篮球来瓶可乐北冰洋，嘿，刺激！晚上吃夜宵约楼下小海鲜，回去时再带一份烤冷面，嘿，心满意足！
……您说这么吃，能不膨胀吗？
过重的身体负担终究不好，女孩子嘛，总有爱美的天性，而且突然有一天我发现：这样不仅不美，还很不健康。和自己做了多少番思想斗争在此不赘述，总之成果是：一年的时间，我成功瘦身，尤其在毕业后的两个月里，酷暑难耐，但健身减肥这事儿上瘾，没有社交和小环境的干扰，我更可以心无旁贷地专注健身，最高记录是一天去三次：上午有氧、下午无氧、晚上游泳。
特警最后没考上，倒是获得了一个好身体——最瘦的时候到过65kg，后来反弹了些，保持在70kg，稳！
同样收获的还有那时保留下来的饮食习惯，少盐、少油，饮食清淡，多吃粗粮蔬菜水果。这也为我参加减脂训练营打下了一个良好基础。
本来，我能瘦到现在这个阶段，已很是满意，但当我看到自己的体重已经停留在这个数字两年，且我的同事们连40岁的大哥都在空地上跑步、在楼道里举铁的时候，我觉得：是时候把那些洋葱圈、芝士条、虾片统统扔进垃圾桶里了！
●我是一个小胖子，没事我就摸肚子
如开头所述，我报了一个线上减脂训练营，价格还不贵，只要。12个人为一组，一位教练在群里实时监督大家打卡，运动和饮食虽然全凭自觉，但是长期应试教育就是会给人这一点点好处：你会在意互相比较，也会在意教练（老师）的意见。
当然，我本来也是冲着这一点去的，毕竟有人互相监督，要比实现自我管理容易一些。
后来，我发现我想错了。
在开课之前，教练会让大家填写一份基本资料：身高、体重，饮食习惯和爱吃的食物，要写最后一点，是为了互相监督不要偷偷给自己加餐。
第一天，群里可热闹啦！
“我66kg，国企上班，为什么这么胖？因为单位食堂实在太好了，从11：00到1：00一直在吃吃吃。”
“之前有运动减肥，但是现在不怎么运动了，又有反弹的迹象。”
“我之前一直保持的还不错，就是最近添了个吃夜宵的毛病，小肚子一下就起来了……”
“爱吃日料，一吃就停不下来……”“我也是！”后来这两个人就再没说过话，可能是私下里加了专科治疗白癜风方法白癜风医院的最好治疗偏方
