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上善若水煮肉片，心乱如麻婆豆腐。吃货的世界里，其实世界是可以吃的。
可是你如果换一个心境，发现美食其实也可以吟诵。
比如著名“湿人们”纷纷写道：
▲上善若水煮肉片，心乱如麻婆豆腐。
▲大浪淘沙县小吃，出口成章鱼丸子。
▲缘木求鱼香肉丝，踏雪寻梅菜扣肉。
▲干柴烈火爆腰花，世态炎凉拌黄瓜。
▲床前明月光，鸭血粉丝汤。
▲执子之手撕鸡，与子偕老坛酸菜。
▲锄禾日当午餐肉，汗滴禾下土鸡蛋。
▲拆西补东坡肘子，呆若木鸡米芽菜。
▲东风不与周郎便，蛋花汤配炸酱面。
这么多美食，该吃什么呢。其实道理很简单，
把不该吃的去掉，剩余的就是可以吃的。
那么哪些是不该吃呢？
第一油炸类食品
含有大量的含癌物质，而且是三高疾病的直接诱导食品，最重要是这些食品会破坏维生素，还会让蛋白质变性。吃多了油炸食品，其它都白吃了。
第二腌制类食品
太咸会直接导致高血压、肾负担过重，还会损害胃肠道粘膜，导致胃肠炎和溃疡。另外呢，腌制食品会含有，亚硝胺会导致鼻咽癌。
第三汽水类饮料
碳酸饮料中含有的磷酸部分会影响钙质的流失，导致龋齿和骨质疏松。大量的糖分过高，直接紊乱你的消化腺体分泌。
第四膨化食品（方便面、薯片等）
导致高血压，增加肾脏负担。这类食物一定会大量实用调味剂，然后盐分一高就加重肾脏负担，长期吃会直接导致高血压和心血管疾病。
第五饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干哦）
还是那句话，里面大量的防腐剂、食用香精和色素会加重肝脏负担。很多饼干含有反式脂肪酸会严重影响身体的代谢。另外高热量低营养会让我们特别容易发胖。
第六加工肉类食品（肉干、肉松、香肠等）
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。最重要的是里面的防腐剂和增色剂会直接加重肝脏负担，高盐分还会损害肾功能。
第七罐头食品（鱼类、水果类）
罐头食品里的维生素和蛋白质都是变性的，添加剂那是不用说了，大大的有。然后热量很高很高，营养几乎没有。
第八话梅蜜饯类食品
含有一定量的亚硝酸盐，致癌就不用说了，还有就是大量的防腐剂、增色剂和保色剂等，吃多了，肝脏肯定吃不消。
第九甜品类食品（冰淇淋，蛋糕等）
含较高的奶油，糖分过量，肯定吃不得，高能高脂高gi，吃了胖死。
第十烧烤类食品
说肉直接一烤，会产生一种苯并芘的致癌物质吃多了不好。另外就是烧烤中蛋白质其实是有变性的可能，吃多了，需要代谢会加重肾脏和肝脏的负担的。
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