拓博玉老师提倡一夫一妻制！工地临时夫妻，工厂临时夫妻，必须戴安全套，并且双医院传染病检查证明！除开与自己配偶以外人发生关系，都是不正当性关系，当心感染性病风险！
本文主要是论述网络“戒色禁欲派”与“享乐派”两派主张！
“享乐派”代表：工地临时夫妻，工厂临时夫妻，包二奶，养情人，搞小三！……
这一流派人士，信仰“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”“牡丹花下死，做鬼也风流”享乐派，即时享乐，活在当下！
与“享乐派”相反的一派“戒色派”！近几年戒色大军日益壮大，戒色吧短短几年时间，发展几百万的强大队伍！戒色，实际上是与人性相悖的，但是戒色，节约了精子能量，根据能量守恒定律，精子能可以转化为气，神！让人有大量时间和精力去学习，工作！所以，“戒色派”的人，在工作，学习上往往会比较优秀！当然这也不是绝对的！
下面，我们来聊一下，两派思想各自的好处：
1、性生活可以让人长寿
性生活不仅给男女双方带来生理上的享受，使人情绪愉快，而且可以促进激素的分泌。
适度性生活能使激素分泌，有助于保持脑年轻，防止脑老化，并促进血液循环和整个机体的新陈代谢。
2、性生活有利于心脑血管健康
有规律频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病如中风、脑栓塞等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
3、性生活可以让女性更年轻
性生活和谐的女性，指甲发亮，皮肤富有弹性，乳房丰满坚挺，更加容光焕发，充满迷人的风姿与魅力。
和谐美满的性生活可释放压力、缓解紧张。在性生活的过程中，机体释放的荷尔蒙会通过大脑的兴奋来驱散紧张和压力，令身心感到轻松愉快
在性生活过程中，血液循环加速，脸部皮肤显得比平常红润；细胞组织内水分随之增多，皮肤充盈起来，皱纹自然减少甚至消失。
4、性生活可以提高免疫力
每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
5、性生活可以提高睡眠质量
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，能让人很快进入甜蜜的梦乡。高质量睡眠，有利于机体细胞的修复和更新，对维护肌肤的弹性与年轻大有帮助。
性能力用进不用则退
性能力也是一种能力，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。
就如同一台机器，一旦开封投入使用，就要一直使用，如果搁置一段时间后再去使用的话，机器就会总是出现故障，这是因为机器长时间不用生锈了。
长时间没有性生活，无论对男性还是女性，对身体害处如下：
▉男人，有阳痿早泄的风险
性生活次数很少的男性，发生阳痿早泄的风险是每周至少一次男性的两倍以上。
规律的性生活规律排精反而有利于前列腺腺管炎症细胞排除，更有利于前列腺健康。
▉女人，患癌和妇科病风险增加
乳腺癌发病调查也表明，性冷淡女性在乳腺癌患者群中占有一席之地，和高龄未婚、丧偶女性并列成为三大高发人群。
和谐的性生活能调整女性的月经周期，改善卵巢的生理功能，提高女性的细胞免疫水平；加上男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。
性生活还能大大加速下腹部生殖器官的血液循环，对加强子宫营养和保护子宫的健康有非常重要的作用，从而减少或避免阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎，以及子宫肌瘤和子宫囊肿等一些妇科病的发生。
长期没有性生活反而可能让阴道萎缩得更快，诱发阴道炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎、输卵管炎和子宫囊肿，甚至是乳腺癌！
性生活频率公式性生活频率是有公式可循的，过少或过多的性生活都不适宜。有学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”。
研究发现，性生活的最佳频率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。
就是说：30~40岁的人，每20天7次（3天1次）；40~50岁的人，每30天6次（5天1次）；50~60岁的人，每40天5次（8天1次）。
用年龄的十位数乘以9，得出数字的十位数是进行性生活的时间段，个位数是在该时间段应进行性生活的次数。
假设你是30多岁的女性，那么3×9=27，那么最好能在20天内保持至少7次的性生活。
当然了，公式是死的，人是可以灵活变通的。性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰，即为适度。
如果过后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。
否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。
女性一定要立马去排尿吗？
因为女性的尿道短，距离肛门近，在性生活中非常容易导致细菌进入尿道逆行而上，从而引发发尿路感染。
但如果立马排尿，尿液在排出的过程中，就相当于对细菌进行一次冲洗和清除的作用，能有效预防尿路感染。
如果方便的话，最好还用清水冲洗一下，以防感染阴道炎和尿路感染。
男性最好等个5~10分钟再去尿尿
因为性生活刚结束，男性的小弟弟未完全疲软，膨胀的阴茎海绵体就会压迫尿道。
再加上男性的尿道本身又长又弯，此时急于排尿，就会使尿道内压力更高。
尿道内压力一增加，就容易导致带有细菌和代谢废物的尿液返流至前列腺，从而诱发前列腺炎。
所以，最好等个5~10分钟，等阴茎完全疲软、身体完全放松后再排尿。
美色虽好，不可贪恋！男人长期纵欲过度引发的七大后果是什么呢？
1、会让我们的体质变差
如果纵欲过度可能会导致身体里面的精气过多外泄，从而让身体抗病能力下降，引起各种疾病发生。严重情况下会出现了腰酸腿软，耳鸣等全身不适症状。
2、性器官过早衰退
由于性冲动的连续和重复发生，不管男人还是女人都会加重性控制神经中枢和性器官的负担，如果长期纵欲过度会让性功能未老先衰退。
3、降低性爱满意度
如果在同一天的不同性爱当中，第一次满意度最高，之后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。
4、引起性功能障碍
性生活过于频繁就会延长男性射精时间，长时间下来还可能会引发不射精，勃起功能障碍等问题。男性如果经常重复性生活，会给之后诱发阳痿，不射精等性功能障碍埋下隐患。
5、降低怀孕的概率
长期纵欲过度会增加患上不孕不育的几率，因为精液变得稀薄，精子质量会下降。
6、加重腰背劳损症状
男性经常反复性生活会诱发前列腺炎或者是精囊炎等疾病，不仅仅会引起会阴部不适，还会有腰酸背痛，甚至血精的症状。女性经常反复性生活，会让性器官处于充血状态，诱发盆腔充血，从而产生腰酸等不适感觉。
7、肌肉酸痛
长期纵欲过度的夫妻往往会出现了肌肉酸痛的症状，而且疼痛的持续时间也比较长，同时还会伴有头晕目眩以及心跳气短等全身性衰弱症状。
女人房事过度的表现主要有如下几个方面：
1、同房后的次日表现为精神倦怠、萎靡不振、无精打采，工作、生活精力不集中、昏昏欲睡。
2、面色苍白、双眼无神、神态疲惫、形体消瘦。
3、气短心跳、虚汗失眠。
4、食欲减退、不思饮食、胃纳差伴有轻度的恶心感觉。
5、乏力、腰酸腿软、头晕脚轻、头晕目眩，个别人还会有下腹部的隐痛、坠痛、阴道分泌物增多、外阴坠胀、酸痛、疼痛的感觉。
女人性伴侣过多（3个以上）害处：
1.易诱发炎症
男性包皮垢中多种致病的细菌、病毒，单一性伴侣阴部的带菌率相对单纯，阴道里的环境也会不会发生很大的改变，但是，如果有两个甚至两个以上的性伴侣，即使没有传播疾病，频繁的房事行为也会损伤阴道，破环平衡环境，细菌便会乘虚而入，进而引发阴道炎，宫颈炎等等疾病。
2.易诱发性病
性行为是此病最为主要的传播方式，个人行为不检点，房事伴侣过多，会大大增加性病的发生几率，另外，其他行为如口交、指淫、接吻、触摸等，也可发生感染。
3.易诱发宫颈癌
男性包皮垢中多种致病菌，特别是高危型人类乳头状瘤病毒（HPV）的感染，过早过多地反复刺激年轻女子的下生殖道及子宫颈上皮，引发慢性子宫颈炎，长期刺激之下就可能会发展成宫颈癌。性伴侣有5个以上，HPV感染率是普通女性的4倍，初夜年龄越小，HPV感染率越高。
拓博玉老师女性驻颜宿阴功指导老师
男性持久训练指导师
青少年性教育导师
恐艾心理辅导老师
高级康复理疗师
性心理咨询师
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