1、久坐不动
前列腺本身的形状类似于一个倒立装置的椎体，处于男性膀胱以及盆底肌肉之间，这个位置非常特殊。当男性保持坐姿时，其实就是压迫在了前列腺之上，导致前列腺负担加重，从而引发前列腺充血。而且也会因此导致局部代谢物的堆积，前列腺受到阻碍，最终引发了前列腺炎。
2、酗酒
在饮酒之后，酒精会被消化系统分解和吸收，进而通过血液流向身体各部位，前列腺本身其实对酒精非常敏感，当酒精对其造成刺激之后，就会导致前列腺附近的血管迅速充血和扩张，前列腺内细胞也会出现水肿。而酒精浓度越高，前列腺肿胀也就会越严重。如若肿胀得不到及时的缓解和释放，同样会引发炎症。
3、过度嗜辣
适当吃辣对身体有好处，但如若长期大量摄入过辣的刺激性食物，就会导致血管扩张和前列腺充血，从而降低前列腺自身的抵抗力。并且在这过程中，还会导致前列腺内进入大量菌群，菌群在其中繁殖，不仅容易引发前列腺炎，本身患有慢性前列腺炎的患者症状还会加重。
4、着凉
男性对自己的爱惜程度远不如女性，甚至有些男性都不注重身体保暖，这同样会对前列腺造成伤害。因为前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受到冷刺激时就会引发交感神经过度兴奋，导致前列腺骤然收缩，尿道内压力因此上升，引发患者排尿困难。而排尿困难又会对前列腺造成影响，如此恶性循环导致了前列腺病变出现。
5、憋尿
很多男性朋友都喜欢憋尿，特别是早上起床时，叫醒自己的绝对不是梦想，而是汹涌而来的尿意。但憋尿会对交感神经造成刺激，而前列腺也会因此收缩，处于慢性充血的状态，憋尿又会加重尿道内的压力，种种因素之下，前列腺疾病也会因此出现。
6、性生活毫无规律可言
性生活如若过于频繁，就会导致前列腺处于过度充血状态，从而引发前列腺炎。而过度压抑自己的性生活，甚至想当一个禁欲系的男神，如此也会导致前列腺液淤积，同样会引发炎症。另外射精中断或体外射精等方式，也会影响到前列腺健康。
前列腺“六重”护理
1.到医院做筛检
男人到了50岁，医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
2.摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3.多吃西红柿
在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期10份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
4.婚姻生活要规律
短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5.小心荷尔蒙补品
有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
6.运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环
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