现代人早晨起来的鼻、咽、喉部位的不适感是非常普遍的，有很多人习以为常，有很多人想要调理但是始终不见效果。
当然，每个人的表现症状都不太一样，有人晨起有鼻干、鼻涕多、鼻涕粘稠、咽干、干咳、有痰、口干、口苦、舌苔厚腻……也有人感觉恶心想吐，或是有胃不舒服的感觉。
那么，是什么引起了这些症状，有没有什么办法可以应对呢？中医认为，病症的来路就是去路，想要解决早晨干呕、干咳、有痰等问题，就要回归到“我们为什么会有这些症状”这样的源头问题来思考。
1
原因之一
在不知不觉中您已经得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎症状之一。
我们能否由恶心干呕就认定是慢性咽炎呢？答案是：不能。
任何病症诊断一定是多方面综合的，不能由一个症状表现就下定论而盲目治疗。
慢性炎症的症状除了晨起恶心干呕，其他症状表现还包括：
1、咽喉有异物感、疼痛感，在长时间的说话后尤其明显，需要长时间的休息方能回复；
2、说话声音沙哑、撕裂、甚至完全失声；前段时间刘德华因嗓子疼痛难忍，而被医生禁止继续演唱，否则可能会有失声的危险，也是比较典型的咽喉炎的症状；
3、喉咙干燥，分泌物增多，常感觉有痰附着。讲话中常常需要清喉咳出嗓子中附着的痰或分泌物。
如果以上几种症状您同时符合两种，那么您可以怀疑自己有慢性咽炎了，应该及时就医确诊。慢性咽喉炎如果不及早遏制发展，还会引起头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等一系列身体局部或全身的症状。
慢性咽炎由于病程长，症状顽固，诱因多，往往彻底治愈并不容易，而且会严重的影响生活质量。所以在遵医嘱的同时，务必要戒烟戒酒，并注意饮食，不要吃刺激性食物，多吃青菜水果。
有慢性咽炎的人群，或在雾霾天出现喉咙干涩、疼痛时，紫苏推荐可以试试。
配料：青橄榄5枚，白萝卜克。
做法：二者洗净后，切丝或切片，共煮20分钟。
用法：代茶频次，每天1剂。
青橄榄入肺经、胃经，有清肺利咽、生津止咳、祛瘀解毒作用。这个方子对于流行性感冒、上呼吸道感染引起的咽喉不适都有一定的效果。煎煮时也可加入6克的新会陈皮，帮助调理脾胃。另外，如果不方便买到青橄榄，也可在药店购买干橄榄。
2
原因之二
身体湿气过盛，痰湿壅盛，影响到气机的升降，导致胃气不降返逆，引起咽喉不适。
正常情况，我们起床后应该是神清气爽的，但体内湿气重的人，多会感觉身体沉重、困乏、睡不醒。有的人还会关节僵硬，但是活动之后又恢复，还有些人早晨起来舌苔厚腻、口有异物感、干咳、口干、咽喉不适、甚至恶心干呕，这些都与湿邪有关。
人体的气机的运行有自己的规律，有升有降，不能错乱。
这就跟我们城市的交通一样，所有的车辆都要靠右行驶，如果有车辆突然靠左行驶了，就会出现交通事故，接着就可能导致大片的堵车现象。这就类似气机的运行，该升的不升，该降的不降，身体就会出现很多不适。
如果一个人体内痰湿壅盛，影响到气机的升降，反倒是本该下降的浊气随之上升，这就跟乌云蔽日一样，人的头脑就会变得昏昏沉沉，而且胃液不断刺激食管，还会损伤食管粘膜，出现恶心、嗳气、烧心等问题，时间长了同样会引起咽喉炎、食管炎等病症。
我们身体各脏腑组织器官的功能活动度离不开气机的升降出入，这其中脾胃的升清降浊尤为重要，他们是人体气机升降的枢纽。脾在右主升，胃在左主降。向上输送精微，向下排出浊废，相辅相成，是维持人体生命活动的最基本的行驶。如果说交通阻塞是因为往来的车辆的阻塞，那人体的气机壅滞可以理解为清气和浊气的升降阻塞，人体气机不平衡了，自然也就生病了。
人体中另一个主气机的重要器官是肺，肺在人体中主宣发和速降。如果肺宣发宿将功能失调，水液就会在体内滞留，形成痰饮，可能出现小便不利、水肿等。
《黄帝内经》中讲，形寒饮冷则伤肺。这话里有两层意思，第一，身体受凉之后，容易伤肺；第二，饮食寒凉之后，也容易伤肺。北方人比南方人有更多的换慢性支气管炎的比例，也是与气候环境有关的。我们常听到的念叨：别吃太多凉饮瓜果、衣服穿暖，如果真的能遵守，那么等年纪大了，得慢性支气管炎、哮喘的可能性就会小很多。
痰湿壅盛引起的晨起恶心可以使用。
材料：白芥子3克、苏子6克0、莱菔子6克。
做法：洗净后，微炒后用纱布包裹，煎汤熬成两小碗早晚各一碗。
人在呕吐的时候胃气上逆，有的医生喜欢用镇逆的药物，比如姜。但呕吐的时候胃是紧张的，是收缩的，是往上走的，如果你硬要往下压制，它会拒药。但苏子不同，它有辛香的气味，能舒缓胃的紧张感，等于把胃扩张开了。三子配合可宽胸快膈，温肺化痰。而且可以顺气消滞。对于因痰阻引起的血瘀也很有效用。
当然，我们在调理身体的时候，无论采取哪一种办法都应该徐徐图之才是养生之道，快、猛的方法往往隐患很大，以损害身体根本为手段的方式，短时间内快速见效，无异于杀鸡取卵，切记。
推荐阅读：这几种体质冬季不宜进补
推荐阅读：三焦不通？这些症状你中了多少？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇