慢性胃炎是最常见的胃病，属中医学“胃脘痛”、“痞满”、“吞酸”、“嘈杂”、“纳呆”的范畴。中医认为，慢性胃炎多因长期情志不遂，饮食不节，劳逸失常，导致肝气郁结，脾失健运，胃脘失和，日久中气亏虚，从而引发种种症状。在临床上应根据病人的实际情况给予辨证论治。
一般而言，慢性胃炎容易出现上腹疼痛、饱胀、嗳气等症状，如果出现这些症状，医院检查，然后采取一些简单实用的小方法进行调理。
1、调整饮食、睡眠生物钟
从生活作息上做起，最起码1天3顿饭要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、饮食以易消化为主
一般胃消化功能不好的人，吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别是在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较坚硬、有韧性、含纤维较多、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡。
3、胃病患者最好戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料，因为这些东西最容易刺激胃部。饭后不宜运动，最好等胃部的食物消化得差不多了再开始学习或工作。胃炎非急性情况下，一般不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
最后再强调一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好，所以治疗方法还是靠“养”，急不来，只能从良好的生活习惯中获得。
下面为胃炎患者介绍两款效果极佳的食疗粥品，遭受胃炎折磨时不妨一试。
1、益脾饼
原料：枣肉克，鸡内金、干姜粉各60克，生白术克，面粉、盐各适量。
制法：白术、干姜粉用纱布包成药包，扎紧，放入锅内，加水、枣肉，先用大火烧沸，后用小火熬煮1小时左右，除去药包，把枣肉搅拌成枣泥待用。将鸡内金粉碎成细末，与面粉混和均匀，再将枣泥倒入，加盐适量，和成面团。将面团分成若干个小团，做成薄饼，在锅内放入植物油，用小火烙熟即成。
功效：温中益脾。大枣富含蛋白质和维生素，蛋白质是溃疡创面修复所不可缺少的材料；维生素能增强机体对疾病的抵抗力。鸡内金甘涩性平，能健胃消食。白术补脾益气，燥湿利水。综观全方，具有补脾温中、健胃消食的功用。
主治：此饼仅适用于消化性溃疡尚无出血，中医辨证为脾虚寒型者，表现为胃痛绵绵，喜温喜按，纳食减少，神疲乏力，大便溏薄，四肢不温。
注意：若脾胃灼热疼痛，烦躁易怒，泛酸嘈杂，口干口苦，属于肝胃郁热型者，不宜食用此饼。
2、桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，桂心粉2克，红糖50克，粳米克。
制法：桃仁浸泡，去皮弃尖，和生地一起洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分钟后除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。
功效：祛瘀通经、活血止痛、滋养脾胃。桃仁可活血化瘀，润肠通便；生地能滋阴清热、养血活血；桂心、红糖能温通血脉而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃；红糖不仅能供给热量，又富含蛋白和铁质，是造血的主要原料。综合全方可以起到祛瘀通经、活血止痛、滋养脾胃的功效。
主治：本粥适用于消化性溃疡出血停止后或无发生出血者，中医辨证为瘀血内停型，表现为胃脘痛如针刺，痛处固定不移，舌质紫暗或有瘀斑。
注意：若溃疡活动出血时，则禁食此粥。
我是脾胃专家王碧辉医生，如果您有任何肠胃方面的问题，欢迎给我留言，我会在第一时间为您解答。
